Ya sea que esté soltero o en una relación, tener una cita en solitario es una manera brillante de aumentar su confianza y mejorar su bienestar general.
La idea de tener una cita en solitario puede parecer desalentadora, especialmente si no sabes por dónde empezar. Para ayudarte, hemos elaborado la siguiente guía, completa con ideas para citas en solitario y consejos sobre cómo planificarlas y comprometerte con ellas.
¿Qué es una cita en solitario?
Una cita en solitario es exactamente lo que parece: ¡un evento divertido o una ocasión especial que disfrutas solo!
Las citas en solitario no se tratan necesariamente de «salir románticamente contigo mismo»; la idea es pasar tiempo de calidad contigo mismo y reconectarte con las cosas que realmente disfrutas. Tener una cita en solitario tiene muchos beneficios y puede ser una forma de cuidado personal.
Hacer actividades que normalmente solo harías con un compañero, como una cita para tomar un café, ir al cine o salir a cenar, te proporcionará un desafío y aumentará tu confianza. Disfrutar de citas en solitario puede ayudarlo a sentirse cómodo en su propia compañía y, en última instancia, ayudarlo a encontrar la felicidad sin tener que depender de otra persona.
Esto, a su vez, puede aumentar su autoestima, lo que según un Estudio central de PubMedse asocia con una mejor salud y bienestar.
Ideas para citas en solitario para empezar
Si no está seguro por dónde empezar, elija una o dos de las ideas de la lista a continuación para planificar su primera cita en solitario:
- Tómate una cita para tomar un café en solitario. Disfruta del ambiente, pero trata de resistirte a desplazarte sin pensar por Instagram mientras estás allí (¡leer un libro está permitido!)
- Tome un paseo en bicicleta a lo largo de su ruta escénica favorita.
- Resérvate en una bolera, un campo de minigolf o juegos de arcade para una divertida cita nocturna en solitario.
- Prepare un picnic y encuentre un lugar pintoresco local para disfrutar.
- Ve al cine para ver una película nocturna en solitario.
- Prueba una discoteca sobre ruedas o una pista de hielo.
- Consiéntete en la comodidad y privacidad de tu propia casa.
- Ir a un parque de diversiones.
- Encuentre sus puntos de interés locales y pase el día jugando al turista.
Como puede ver, hay infinitas ideas para citas en solitario para elegir. De hecho, cualquier actividad divertida que se te ocurra que te atraiga es ideal. A continuación, veamos cómo planificar citas en solitario.
Cómo programar citas individuales regulares para mejorar tu bienestar
No hay reglas estrictas y rápidas cuando se trata de tener una cita en solitario: ¡la idea es divertirse!
Para comenzar, haga una lista de actividades divertidas o ideas para citas que siempre haya querido probar (o utilice nuestras sugerencias anteriores). Luego, sigue los consejos a continuación para planificar y comprometerte con tu primera cita en solitario.
1. Programa tiempo para ti
Debes tratar tu cita a solas como una cita real: ¡es un compromiso y no quieres levantarte! Use una aplicación de calendario para bloquear el tiempo en su agenda, ya sea por la noche, durante el día o el fin de semana.
Google Calendar es una de las mejores aplicaciones de calendario de gestión del tiempo. Es fácil de usar, ampliamente disponible y compatible con varios sistemas operativos. Agrega tus citas en solitario a tu calendario para que no te defraudes a ti mismo ni a tu confianza.
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2. Encuentra y guarda ubicaciones ideales para citas en solitario
Para asegurarse de que nunca le falten ideas para citas en solitario, guarde las ideas como ubicaciones en una aplicación de mapas. Por ejemplo, si una «cita para tomar un café» está en su lista de ideas para citas en solitario, busque las cafeterías que desea visitar y guárdelas en una aplicación de mapas.
Una manera fácil de hacerlo es guardar lugares en Google Maps. Puede crear una colección de lugares guardados solo para citas en solitario para que siempre tenga una lista de cosas que hacer. También puede agregar notas a los lugares que ha guardado y marcarlos como visitados una vez que haya estado allí.
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3. Sé un turista en tu propia ciudad
No necesariamente tiene que viajar millas para encontrar la ubicación de su cita en solitario de sus sueños. ¿Qué tan bien conoces tu vecindario? ¿Alguna vez ha visitado sus cafeterías o restaurantes locales? ¿Qué pasa con las atracciones turísticas cercanas? La mitad de la diversión de las citas en solitario puede ser descubrir nuevos lugares y experiencias, por lo que también podrías comenzar localmente.
Puede instalar una aplicación de planificación de viajes para ayudarlo a trazar un itinerario para una cita en solitario. Algunos sitios web útiles, como Se acabó el tiempo o Eventbrite, muestre lo que está sucediendo en su área. Alternativamente, puede instalar una de las mejores aplicaciones para descubrir eventos cercanos para inspirar sus citas en solitario.
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4. Disfrute de una cena nocturna en solitario
Hay dos maneras de disfrutar de una cena de noche de cita en solitario: salir a cenar o cocinar una comida gourmet en casa.
No olvides que YouTube está repleto de tutoriales de cocina. Si te sientes seguro y quieres salir a cenar, estas aplicaciones para elegir restaurantes pueden ayudarte a decidir dónde comer.
Si desea aprender a cocinar como parte de su desafío de cita en solitario, también puede encontrar una gran cantidad de clases de cocina en línea para preparar cenas deliciosas para usted.
5. Reserva unas minivacaciones
¿Qué mejor forma de cuidado personal que reservar unas minivacaciones para ti mismo? un estudio de la Asociacion Americana de Psicologia afirma que puede promover la salud mental, las mejoras físicas, el aumento de la productividad y la satisfacción general con la vida.
Airbnb es una popular aplicación de reserva de vacaciones y es fácil encontrar escapadas de fin de semana o descansos cortos. No te preocupes si no lo has usado antes, porque reservar tus primeras vacaciones en Airbnb es bastante fácil.
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6. Escriba en un diario su viaje de citas en solitario
Si su objetivo para las citas en solitario es mejorar su bienestar general y su confianza, vale la pena hacer un seguimiento de su progreso. Hacer un seguimiento de sus emociones, miedos, confianza y pensamientos generales antes y después de sus citas en solitario puede ayudarlo a detectar cualquier beneficio o mejora que realice.
Llevar un diario también lo ayudará a contar la cantidad de citas en solitario que alcanza y la cantidad de actividades que se siente lo suficientemente seguro como para intentar por su cuenta.
Hay muchas aplicaciones de diario para elegir en App Store y Play Store, pero usar una aplicación como My Possible Self combina el diario con el seguimiento de su estado de ánimo para brindarle una descripción completa de su viaje de citas en solitario.
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Las citas en solitario pueden aumentar tu confianza
Tener una cita en solitario puede hacer maravillas por tu confianza y bienestar. Si te sientes un poco nervioso, disfruta de una cita nocturna en solitario en casa para que puedas familiarizarte con el concepto en privado.
Una vez que haya tenido su primera cita en solitario, que es la parte más difícil, puede comenzar a planificar citas en solitario regulares. Ya sea una vez a la semana, una vez al mes o cada seis meses, programar citas regulares en solitario en las que dediques tu tiempo y atención a ti mismo puede beneficiar enormemente tu salud mental y tu autoestima.